Soovitatav Huvitavad Artiklid

Home jooga praktika

Vinyasa 30 minuti jooksul, et laadida energiat

Isegi suvel tunnete muret, soovitame sellest vinyasast energiat joonistada. Isegi suvel tunnete muret, soovitame sellest vinyasast energiat joonistada. Vaid 30 minuti pikkune harjutamine annab teile päevasele tasu. Vinyasa 1: tugevdame selja lihaseid, kontrollime teadlikult liikumisi, muutame tempot, kuid ei kaota hoogu.
Loe Edasi
Meditatsioon

Mantrasid viha ja depressiooni jaoks

Need mantrid aitavad lõhkuda ja lõõgastuda, kuid sa pead laulma korralikult. Küsimus lugejalt: Sageli tunnen viha, depressiooni. Mis mantreid tasub laulda ja lõdvestuda? Tashra Kriya õpetaja Sadashiva vastab: sõna "mantra" tõlgitakse sõna otseses mõttes kui "see, mis kaitseb ja vabastab meelt piirangutest."
Loe Edasi
Võimsus

Suur - nii kiiresti!

Kuidas süüa tervislikku toitu kiiresti? 3 elu häkkimine kogu aeg. Kas teate peamist põhjust, miks me ei söö õigesti? Sotsioloogide küsitluste kohaselt ei ole tegemist laiskuse ega ratsionaalse toitumise seaduste teadmatusega. Ja isegi mitte seda, et meil on raske leida üht või teist toodet. Nagu võis arvata, on peamiseks põhjuseks ajapuudus.
Loe Edasi
Home jooga praktika

5 seljavalu korral

Kompleks on mõeldud neile, kes kogevad ebamugavust istumisasendis. Kui veedate igapäevaelu arvutiga istuvas asendis, tunnete aeg-ajalt selja taga ebamugavust. Alumine seljavalu, tõmbe- ja valutunne piki selgroogu, pinge kaelarihma alal ... Selle komplekti ebameeldiv boonus on rumal kehahoiak küsimärkide kujul.
Loe Edasi
Algajatele

Ärka üles ja laulke: kuidas armastada oma hommikust treeningut

Päeva korrektne käivitamine on lihtsam kui tundub. Kui äratuskell reverbereerus, siis kuradi teid kőik või olge rõõmsalt voodist välja tulnud, järgmisel päeval naeratades? Kui olete valmis esimesele valikule, siis meil on head uudised: hommikul näevad inimesed hea välja mitte ainult reklaamjogurtides. Selle õnneliku rahva liitumiseks peate järgima neid samme: Minge enne magamaminekut.
Loe Edasi
Home jooga praktika

5 asanaspäeva päeva alguseks

Väljaspool akent on halb ja hing? Alustage seda asanaseadmete komplekti, et vabaneda halbast meeleolust. Väljaspool akent on halb ja hing? Alustage seda asanaseadmete komplekti, et vabaneda halbast meeleolust. Marjariasana. Tõuse üles neljast. Palms rangelt õlgade all, käed sirged. Hingake sisse, painutage oma selja alla ja kallutage pea tagasi.
Loe Edasi