Soovitatav Huvitavad Artiklid

Home jooga praktika

8 paindub kõigil praktika tasanditel

Tehke rohkem kalde - nad venitavad selja, hamstringuid ja on suurepärased vastukaalud seljatoedele. Edasilükkamisel on palju eeliseid - nad venitavad selja ja hamstringsid, on suurepärased vastukaalud seljatoedele. Mis tahes taseme harjutamiseks võib leida sobivat ettepoole painutamist.
Loe Edasi
Home jooga praktika

Nädala Asana: Koer ülespoole

Urdhva Mukha Shvanasana - kujutab endast kõige sagedamini valesti tehtud. Urdhva Mukha Shvanasana - kujutab endast kõige sagedamini valesti tehtud. Nad kas panevad käed liiga kaugele, kas nad ei rebita reiteid põrandalt või nad ei pane oma kõhulihaseid tööle ... Täienduste nimekirja saab jätkata. Kuid selles asendis vajab tehnika erilist tähelepanu, sest räägime seljast, keha kõige haavatavamatest osadest.
Loe Edasi
Tervis

12 lihtsat viisi, kuidas rohkem liikuda

Kuidas muuta head kavatsused reaalseks tegevuseks? Meie kaugete esivanemate jaoks oli puhkus luksus, kuid meie jaoks oli luksus leida aega jõusaali juurde minna. XX sajandi alguseks. umbes 80% kalatööst, mida kulutati talutöödele, tarbisid endiselt lihasjõudu. Ja seda vaatamata põllumajandusseadmete leiutamisele ja hobustele, kes koristasid äkked ja vankrid.
Loe Edasi
Tervis

Noorendav valgus

Revolutsiooniline Physiolumiere kompleks aitab kompenseerida naha loomuliku valguse puudumist. Kaasaegses maailmas puutuvad naised üha enam kokku kunstliku valgusallikaga kontorites, kauplustes, spordikeskustes. Nahal puudub pidevalt loomulik valgus. Selle tulemusena katkevad rakumehhanismid, mille reguleerimisel on loomulik valgus.
Loe Edasi