Soovitatav Huvitavad Artiklid

Home jooga praktika

5 asanasid seljaaju tervisele

Asendid, mis aitavad leevendada valu ja kõrvaldada lihaste klambrid. Selgroo ebaõige asend, lihaspinge võib põhjustada seljavalu. Tehke need 5 asaani selgroo venitamiseks ja lihaste pingete leevendamiseks. Gomukhasana Istub vaibale, painutage oma vasaku jala, siis paremale ja asetage see peal.
Loe Edasi
Algajatele

Paschimottanasana: täitmise saladused ja nüansid

Asana parandab seedimist, kõrvaldab peavalu ja menstruaalseid vaevusi. Paschimottanasana (istuvast asendist ettepoole kaldudes) meenutab varjupaika: ettepoole klappudes nagu raamat, näeme peidus igapäevaelust. Miski ei häiri meelt, närvisüsteem rahuneb täielikult ja me uppume.
Loe Edasi
Meditatsioon

Paljud meditatsioonitehnikad: kuidas valida

Töötamine erinevate meditatsioonitehnikate abil aitab avastada nende väärtust ja nende kaudu teada saada. Meditatsioonipraktika esimestel aastatel veetsin lugematuid tunde, püüdes valida ühe paljudest meditatsioonitehnikatest. Minu õpetaja soovitas jääda ühele meditatsioonitehnikale ja sellest kinni pidada.
Loe Edasi
Filosoofia

Mis on prana ja kuidas see ravi algab

Prana eristab joogat kehalise kasvatuse poolest. Paljud joogatöötajad rõhutavad sageli, et jooga erineb muudest füüsilistest tegevustest. Lisaks ei ole jooga üldse füüsiline aktiivsus, vaid eluviis. Ettevalmistamata kuulaja võib olla üllatunud: kuidas jooga tavalisest venitusklassist erinevad?
Loe Edasi
Filosoofia

Õnnelik ja sõltumatu: kuidas saada üheks (4 sammu)

Tahad olla õnnelikud, harmoonilised ja armastatud? Võtke 4 neist sammudest. Peaaegu iga naise unistus on rahul, armastatud ja õnnelik. Teisisõnu, et olla kõigis rindel harmoonias. Kui olete teel oma heaolu juurde, proovige neid 4 sammu oma eesmärgi saavutamiseks võimalikult kiiresti saavutada. 1. samm: usaldage oma intuitsiooni.
Loe Edasi