Ayurveda

10 põhjust Ayurveda põhimõtete järgi elada

Pin
Send
Share
Send
Send


Teine väärtuslik eesmärk 2019. aastaks on muutuda tervislikumaks kõigis aspektides.

Suhtumine toiduga ja Ayurveda igapäevase raviskeemiga mitte ainult ei tee teid tervislikumaks, vaid toidab teie meelt ja hinge nii palju kui keha. Meie tähelepanekute kohaselt võib selle iidse teaduse kanonite järgimine kaasa tuua järgmised tagajärjed:

  • Õpid ennast armastama. Ayurveda julgustab aktsepteerima selle ainulaadsust teiste asemel. Te avaldate oma individuaalsed vajadused, saaksid paraneda nii hingega kui kehaga ning hakata rohkem kajastama elu.
  • Te saate oma riiki mõjutada. Ayurveda väidab, et tervis on meie loomulik seisund ja kõik probleemid on tasakaalustamatused, mida me saame parandada. Kui tunnete, et midagi läheb valesti, pöörduge lihtsalt oma dosha jaoks soovitatava toidu poole või, vastupidi, vältige selle jaoks ebasoovitavaid tooteid - see aitab teil pöörduda tagasi õige tasakaalu seisundisse.
  • Leiad oma koha elus. Ayurveda sõnul oleme kõik osa loodusest ja see omakorda sisaldab viit elementi - eetrit, õhku, vett, tuld ja maad. Nende elementide käitumine ja koostoime määrab, kuidas me end mitmes olukorras avaldame.
  • Sul on lihtne uuendada. Nagu meie ümbritsev maailm, kaldume pidevalt muutuma ja jätma maha, mis ei sobi meile ja takistab edasist arengut. Ayurveda toitumissüsteem koos jooga ja meditatiivsete tavadega aitab teil oma keha ja vaimu puhastada, kiiresti uuendada ja saavutada sisemist rahu.
  • Te mõistate, et kõik maailmas on ühendatud. Ayurveda ei mõjuta mitte ainult füüsilist tervist, vaid ühendab ka vaimu, keha ja hinge, säilitades nende vahel tasakaalu. Te ei ole mitte ainult lihased ja luud, vaid ka vaim, mis kehastab elemente: Ayurveda praktika uurides mõistate, et paranemine algab toiduga, mis on teie plaadil.
  • Te taastate tervise rakutasandil. Uuringud väidavad, et Ayurveda võib potentsiaalselt kahjustatud rakke taastada. See tõestab veel kord, kui oluline on pöörata suurt tähelepanu sellele, mida meie keha toidetakse.
  • Teie keha koguneb vähem toksiine.. Maharishi Ayurveda asutaja väidab, et on olemas kolme tüüpi toksiine: kõige tavalisem on ama, mis koguneb seedetrakti, kuna sööb liiga palju ebatervislikku toitu. Kui te ei kustuta ama keha, hakkab see ringi liikuma, põhjustades tugevat tasakaalustamatust.
  • Teie seedimine paraneb oluliselt. Kui hakkate oma dosha süüa vastavalt, aktiveerivad teatud toidud seedetrakti õigel kellaajal ja vähendavad toksiinide kogunemist organismis. See mitte ainult ei suurenda teie energia taset, vaid aitab ka säilitada tervislikku kehakaalu ja tunda end lõdvestunult ja tasakaalustatumalt.
  • Teie elus on vähem stressi. Teie dieedi järgi, mis on spetsiaalselt teie vajadustele kohandatud, saate kontrollida oma keha ja vaimu ning seega vähendada muret tekitavate põhjuste arvu.
  • Sa sööd hästi ehitatud plaaniga. Ayurveda reeglid on lihtsad ja sobivad neile, kellele meeldib struktureeritud lähenemine. Lihtsalt võtke see mitte tavaliseks toitumiseks, vaid terviklikuks terviseplaaniks, mis suudab muuta teie elu kõiki aspekte.
  • Foto: kellyyhill / instagram.com

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send