Filosoofia

10 kinnitust hea une kohta

Pin
Send
Share
Send
Send


Suurepärane võimalus neile, kes on unustanud enne magamaminekut lõõgastuda.

Sageli veedetakse meie päeva uskumatu stressi režiimis ja õhtul on lihtsalt võimatu lõõgastuda. Selle tulemusena loeme lambad kuni kolm hommikul või vaatame telesaateid. Aga õhtu laine ja Morpheuse relvade üleandmine on suurepärane võimalus - need on väited ja positiivsed hoiakud. Enne magamaminekut istuge voodisse, sulgege silmad, rahustage hingetõmmet, lõdvestuge ja korrake järgmisi kinnitusi:

  1. Minu meel on rahulik ja lõdvestunud.
  2. Minu ümber valitseb rahu.
  3. Ma olen rahulik ja rahulik.
  4. Ma tervitan meeldivat ja lõõgastavat une.
  5. Ma lasin kõik mõtted lahti.
  6. Mina ja mu hinge on üks.
  7. Olen täna tänulik.
  8. Ma luban ennast pingest lahti lasta ja mitte midagi mõelda.
  9. Minu hinges valitseb rahulik ja rahu.
  10. Ma väärin seda kõrgekvaliteedilist puhkust.
Foto: jessicaolie / instagram.com

Vaadake videot: Cicada 3301: An Internet Mystery (Juuli 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send