Filosoofia

45 muutusi, mida jooga teie elus teeb

Pin
Send
Share
Send
Send


Ole valmis positiivsete muutuste jaoks!

Võib-olla alustasite jooga harjutamist lõhenemistel või olete sattunud grupiklassi täiesti juhuslikult. Aga kui sa oled õnnelik, ja te jääte matile veidi kauem kui üks õppetund ja järgite täpselt kõiki instruktori soovitusi, on siin 45 positiivset muudatust, mis ootavad teid lähitulevikus.

  1. Kao oma mugavuse tsoonist välja. See ei ole oluline, kui oled võimleja või olümpiavõitja, kõik matil olevad inimesed seisavad silmitsi nõrga kohaga. Te mõistate, et on aeg töötada kvaliteedi, mitte kvantiteedi järgi (tähelepanuväärne vaatemäng). Ja see on vinge!
  2. Pöörake meelt. Kas olete kunagi mõelnud, et te harjutate joogat, seda füüsilist harjutust sektantide jaoks? - Üllatus!
  3. Armuge oma kehaga. Või vähemalt hakkab teda austama. Sellised fraasid nagu "Ma olen liiga paks", "Ma ei ole liiga paindlik" ei tööta siin. Aga nad töötavad: "Ma nõustun ennast kui mina olen" ja "nõustun positiivsete muutustega, mis minuga lähitulevikus juhtuvad."
  4. Kaota hirm. Jäta jalga taga, tõusta üles käsi, hajuda ristlõikeid ... See on ainult väike osa sellest, mis sulle juhtub, kui hirm asendab uudishimu ja usu teie jõusse.
  5. Sul on enesekindlus. Olles omandanud asana, kuhu sa kunagi ei unistanud üles tõusta, tunned sa võitmatuid ja võimsaid.
  6. Hoidke meel. Isegi kui peaga raccoons peksid trummid, siis õpid seda vaikusil oma sisemist häält kuulama.
  7. Õpi uut keelt. Om, namaste, shavasana, shirshasana - voila: sa oled õppinud sanskriti!
  8. Sa oled surnukeha ... Shavasana, muidugi.
  9. Kuula oma keha. Tunded muutuvad heledamaks, tunded tugevamaks ja intuitsioon paremaks.
  10. Ühendage hingeõhuga. Te ei võta enam hinge kinni, meisterdame erinevaid tehnikaid ja muutute teadlikumaks.
  11. Tagasi. Shavasanas saate täiesti lamada, tehes midagi. Mida rohkem te ei tee midagi paremat.
  12. On suurem. Asanade praktikas moodustunud ilus poos teeb sind visuaalselt kõrgemaks.
  13. Aeglustage. Elu ei ole enam nagu Groundhog Day, ja sa oled nagu orav rattas. Sa püüad oma elurütmi, kus tunnete end mugavalt.
  14. Meisterdame jooga hinge. Ja te hakkate tõelisi imesid looma: 10-le lugedes on teil võimalik rahuneda ja ärevust vabastada.
  15. Lõpetage ennast teistega võrdlemisel. Sest sa oled juba ilus ja imeline.
  16. Võtke oma prussakad. Te ei ole täiuslik, sa oled ainulaadne ja teie kummalised on rosinad, mis panevad teid isikuks.
  17. Hakka elus võitjaks. Sest Warriors ei saa olla teisiti.
  18. Vabane illusioonidest. Te näete elu nagu see on. Kuid see ei tähenda, et näed midagi halli ja julmaid. Lihtsalt vastupidine ...
  19. Hakka uurijaks. Uue maailmavaate tõttu muutub maailm ümbritsevaks huvitavaks ja heatahtlikuks ning seetõttu ootavad teid uued seiklused ja unustamatud reisid.
  20. Vabastage olukord. Kuna mitte kõik ei nõua teie kontrolli, tuleb mõned asjad ise juhtuda.
  21. Alustage harjutamist kõikjal. Voodis, looduses, kooskõlas, unes ... Ei ole palju praktikat.
  22. Mõelge ülemusele. Mitte selleks, et tabada ja näidata Bakasanale, vaid muutudes rohkem keskendunud ja produktiivsemaks.
  23. Teie seksuaalelu muutub rikkamaks. Füüsiliselt sa muutuvad püsivamaks, paindlikumaks ja psühholoogiliselt - enesekindlamaks ja vabamaks.
  24. Kogege rohkem orgasme. Suhtlemine oma kehaga ja juurlukkude praktika aitavad teil kogeda mitmeid uusi tundeid. Palju õnne.
  25. Parandada une kvaliteeti. Ütle hüvasti õudusunenäod ja unetus, need poisid, keda te enam ei näe.
  26. Reguleerige võimsust. Ütle hüvasti kiibid, šokolaadiplaadid ja sooda - te lõpetate nende toodete armastamise igavesti.
  27. Aktsepteeri inimesi nii nagu nad on. Kuna iga inimene on ainulaadne, kinnitate seda, öeldes: Namaste.
  28. Tunnistage teisi religioone ja filosoofiaid. Kuna iga inimene võib vabalt otsustada, mida uskuda.
  29. Heategevus. Mitte tingimata suurtes suurustes. Sa võid teha vähe häid tegusid, mis koos moodustavad ühe suure suurepärase asja.
  30. Alusta tarkade raamatute lugemist. Teadmiste vajadus on asendamatu.
  31. Kohtuge tõeliste sõpradega. Joogid on parimad sõbrad, kes toetavad nii leina kui rõõmu.
  32. Armasta hommikul. Kell 5 hommikul üles tõusmine ei ole enam probleem, sest elu on muutunud säravaks ja harmooniliseks ning te ei pea enam reaalsusest unistama.
  33. Lülita loomulikele toodetele. Kosmeetika, toit on nüüd loomulik, ilma keemiliste lisanditeta, sest te hoolite oma kehast.
  34. Lõpetage veganite lõbutsemine. Kuna pole midagi naljaka kaastunnet ja loomade armastust.
  35. Kas te muutute vegaaniks? Hoiatus: see valik on võimalik.
  36. Õpi mediteerima. ... mine astrale, vaata kolmandat silma, ennusta tulevikku.
  37. Peatage kuulujutt. See harjutus võtab liiga palju energiat, teil pole selleks ressursse ja aega.
  38. Mine India. Jooga kodu.
  39. Hakka joogaõpetajaks? See on ka võimalik!
  40. Te juhite aktiivset elustiili. Kuna liikumine on elu ja see on nii inspireeriv!
  41. Õpi kokkama. Värske ja tervislik toit ei võta palju aega, ei nõua uskumatuid oskusi, kuid täidab energiat ja toetab tervist.
  42. Laulmine Esiteks on elu ilus. Teiseks, pranayama edendab häid vokaale.
  43. Parandage mälu. Teadlased on korduvalt tõestanud, et jooga parandab mälu ja kaitseb Alzheimeri tõve eest.
  44. Kohtuge oma armastajaga. Suundumused avavad teie südame armastusele ja aitavad teil usaldada, hirmust vabaneda ja oma kihlatuid tundma õppida.
  45. Sa saad hea. Mida peita: jooga aitab keha kujundada.
Foto: sallymustang / instagram.com

Vaadake videot: Your body language may shape who you are. Amy Cuddy (August 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send