Filosoofia

3 mudra, mis aitavad teil ennast armastada

Pin
Send
Share
Send
Send


Need mudras ei aita teid mitte ainult armastada, vaid neil on ka kasulik mõju kehale, meelele ja vaimule.

Enesearmastus on meie enda täielik aktsepteerimine. Ja see võib olla meie ajal uskumatult keeruline, kui meid pommitatakse pidevalt "ideaalse" keha, "ideaalse" naise ja "ideaalse" elu erinevate piltidega.

Tark võib aidata enesekindluse keerulises ülesannetes: teatud käepositsioone, millel on kasulik mõju kehale, meelele ja vaimule.

Siin on meie lemmikud:

Vajrapradama mudra / kiusamatu usalduse žest

Usalduse žest. Enesekindluse puudumine on otseselt seotud võimega ennast armastada. Kahtlus nende võimetes, nende väärtuses, hääluses näitab usalduse puudumist.

Kuidas seda teha: Keerake sõrmed esimese fanixi tasemeni, pöidlad otsivad üles. Pane oma käed südametase kohale, kaela all. Hingake sellesse ruumi. Iga hingamise ja väljahingamisega on võimalik mantrat korrata "Ma olen enesekindel."

Krediit: Michelle Cross

Karana Mudra

Võib-olla on teie raskused ennast armastades seotud suure hulga negatiivse energiaga teie elus. Te võite olla ümbritsetud mürgiste inimestega, olete ebatervislikes suhetes või teil on negatiivsed töötingimused. Negatiivses ruumis elamine võib hävitada teie enda energia, jättes teid tühjaks, õnnetuks ja ennast ja teisi armastamata.

Kuidas seda teha: Langetage kesk- ja rõngas sõrme ühele peopesale. Hoidke neid pöidla abil. Hoidke harja õla tasandil, palm vaatab sinust eemale. Hoidke seda mudra meditatsiooni ajal ja kujutage ette, kuidas sa ei lase ennast kurjusel ja negatiivsel moel.

Krediit: Joganonüümne

Chin mudra

Parim viis luua rahu ja armastava lahkuse seisund. See mudra on seotud südame tšakraga, energiakeskusega, mis on seotud armastuse vastuvõtmisega ja andmisega. Kui sa pead selle armastuse ise saatma, on see mudra ideaalne.

Kuidas seda teha: Ühendage pöidla ja sõrmeotsiku otsad nii, et need moodustaksid rõnga. Asetage pintslid põlvedele, peopesa üles ja istuge vaikselt mõnda aega. Palmid on avatud - see on aktsepteerimise žest, mis võimaldab armastusel siseneda oma kehasse, vaimu ja elusse.

Foto: istockphoto.com

Vaadake videot: THESE GLASSES CURED OUR COLOR BLINDNESS! FT. iDubbbzTV (Juuli 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send