Ayurveda

Kaalu kaotamise küsimusele. Või kuidas kapha kuivatada?

Pin
Send
Share
Send
Send


Esiteks süüa vürtsikaid, kokkutõmbavaid ja mõru maitseaineid.

Paljud püüavad kaalust alla võtta. Kõige sagedamini puudutab see naist. Kuid tihti lõpeb see kavatsus niipea, kui see ilmub. See tundub olevat soovitav, kuid laiskus. Selliste spetsialistide kohta ütlevad Ayurveda, et nad on "Kapkh" - viitavad vee ja maa elementidele. Sellised inimesed on tõusvas tõusus, nad tahavad süüa maitsvat ja kalorset toitu, asuda diivanil ja kui sa suhtled oma tüdruksõbraga, siis on see parem telefoni teel.

Lihtsalt ära arva! Kaphaga pole midagi valesti. See on väga stabiilne, maandatud dosha ja teatud osades vajame seda kõike. Eriti ebastabiilne vill! Teine asi, kui kapkhi palju. Selle üleliigne viib külma ja stagnatsiooni. Võib-olla rasvumise ilmnemine, inimene hakkab sageli kannatama nohu, gripp, kannatavad allergiate all. Kapha tasakaalustamatust põhjustavad külma vihmane ilm, füüsilise koormuse puudumine, hilinenud õhtusöögid ja ülemäärane uni. Seda seisundit saab kõige paremini ravida vürtsika, pinguldava ja mõru vürtsiga. On oluline, et toit oleks kuum, kerge ja kuiv. Ja muide, kõik need "tulised" soovitused on väga kasulikud kaalu kaotamiseks. Vürtsikad maitseained - chili pipar, ingver ja asafoetida, nagu see oli, "kuiv" kapha seestpoolt, muudavad selle liikumiseks. Püüdke istuda ühe nädala jooksul kapha jaoks Ayurveda dieedile - ja te ei märka, kuidas ilmuvad jõud ja motivatsioon, hakkavad jätma liigset kaalu, raskust ja paistetust. Kuna kapha peab olema valgustatud.

Mida süüa kapha liiaga?

  • Quinoa Sellel teraviljal on kerged omadused, kuid mõru ja pingeline maitse. See sisaldab suurt hulka kergesti seeduvaid valke, mis toidab aeglast kapha, mis peab alustama liikumist. Oder, tatar ja läätsed sobivad ka teraviljast.
  • Kale-kapsas on kibe köögivilja, millel on kitsenevad omadused, mis aitavad kaphha toitu seedida. See sisaldab ka luteiini ja A-, C- ja K-vitamiini.
  • Rohkem köögivilju, mis on tingimata termiliselt töödeldud! Igaüks sobib, välja arvatud kartul.
  • Kui te ei ole taimetoitlane, süüa kala - tal on soojad omadused ja see aitab soojendada igavesti külma kapha.
  • Mõru tume šokolaad ingveriga.
  • Ja muidugi, Kapha liialdamisega, on kasulik joogat harjutada, aga pigem erilist jooga - joogat kehakaalu langetamiseks! Koos Lena Ciderskajaga oleme loonud 7-päevane videokursus "Slim and beautiful body"mis aitab teil kaalu ohutult ja rõõmuga kaotada.

    Kursuse programm põhineb ainulaadsel treeningrežiimil FIT.
    FIT on intensiivsed treeningvood, mis on varustatud konkreetsete hingamismustritega. See on väga füsioloogiline, tõhus ja võimas mõju tüüpi koolitus. Osa koolitusest ehitatakse sportliku režiimiga - kõige dünaamilisem ja võimsam režiim sportliku efekti poolest.

    Millised on jooga eelised fitnessi ja teiste koormuste suhtes? Jooga mitte ainult ei põle rasva - see parandab ainevahetust, noorendab keha, muudab keha sobivaks, õhukeseks, annab talle kauni reljeefi ning arendab ka harjumust harjutada, õigesti süüa ja hea enesetunde.

    7 päeva jooksul on teie keha muutunud nii väljast kui ka sees!

    Andmed ja registreerimine

    Foto: splitshire.com

Pin
Send
Share
Send
Send