Tervis

3 igavese noori ressursse

Ei nõua täiendavaid materjalikulusid.

Üha enam on teavet selle kohta, et vananemine ei ole vajalik ja et see on tegelikult sündmuste „vale” areng, aeg näitab, kas see on tõsi või mitte. Kuid siin on asjaolu, et mõningaid viise noorte pikendamiseks eksisteerib - see on küllaltki täpselt kindlaks määratud.

  1. Stimuleeriv toitumine. See on eriline suhe toiduga, mis mitte ainult ei toeta keha noorust ja tervist, vaid aitab meil kogeda rõõmu ja huvi elu pärast söömist, mitte tavalise soovi lõõgastuda ja leotada. Siin saate lugeda üksikasjalikult ja kui lühidalt öelda, peate loobuma kõrget glükeemilistest toitudest (suhkur, jahutooted, kartul), lisama oma toidule vürtsid ja koolitama end pärast sööki füüsiliseks tegevuseks.
  2. Pööratud asanaanide ja asanaanide koolituse paindlikkus. Kõigil jooga tagurpidi asanaanidel on noorendav efekt. Ja nad ei lase ainult vananemisprotsessi aeglustada, nimelt nende ümberpööramist, keha omavahendite aktiveerimist. Näiteks lugege Viparit Karani Mudra kohta. Samal ajal aitavad paindlikkust arendavad asanasid, nagu Pashchimotannasana või Dhanurasan, kaasa sellele, et lülisamba on pikka aega liikuv - ja see ei taga mitte ainult tervet keha, vaid ka noort meelt, kes on valmis tajumiseks.
  3. Meditatsioon Kui te ei leia päevasel ajal vähemalt 10 minutit meditatsiooniks, siis te kaotate. Nii paljude sissetulevate andmete ja ülesannetega, kaasa arvatud sellise kiirusega ja kaasaegse inimese nõudmistega, ei ole teie meeltega töötamine sama, mis ühe käega pianistina. Loomulikult mäletab ajalugu Paul Wittgensteini, kuid see on reeglitest suurepärane erand, mis näitab meile, et miski pole võimatu. Ja kui te mediteerite, visualiseerite ennast noortena, täis energiat, naerate, siis kogu teie elu viib teid selle pildi kehastusse
Foto: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com

Vaadake videot: Official "Tell the World" Feature Film (Oktoober 2019).

Загрузка...