Võimsus

Põhiseadus Hiina meditsiinis: saavutada tasakaal toitumise kaudu

Oma tervise parandamiseks kohandage oma dieeti vastavalt oma põhiseadusele.

Traditsioonilises Hiina meditsiinis peetakse tasakaalu tervise ja heaolu võtmeks. Kui kehas on tasakaal, on meil energia ja entusiasm. Me reageerime stressiolukordadele tolerantsemalt, teeme vähem vigu ja jääme eluga rahuloluks mingil juhul. Füüsilise ja psühho-emotsionaalse tervise saavutamiseks piisab, kui mõista yin ja yang suhte kahte põhimõtet, mis omavahel suheldes moodustavad universumis kõik asjad. Me tunneme neid jõudusid vastupidiste omaduste kaudu: külm ja kuum, pimedus ja valgus, niiskus ja kuivus, mis oma polaarsete omadustega üksteist oluliselt täiendavad.

Yin ja yang on nagu mäe kaks külge, millest üks on varjus ja teine ​​päikesevalguses. Külma, pimeduse, niiskuse, vaikuse, rahu - kõik need on yini omadused. Yang, vastupidi, on täis soojust, valgust, kuivust, aktiivsust ja ärevust. Talvine hooaja on yini kehastus, suvi on yang. Östrogeen on hormoon yini energiaga ja testosteroon on yangenergia.

Yin ja yang värv ja meie meeleolu. Kontsentratsioon, rahulik mõtlemine, samuti kurbus ja apaatia on küllastunud yini energiaga, samas kui ekstraversioon, agitatsioon, ärevus ja hirm on jang. Huvitav on see, et lääne meditsiin peab melanhooliat ja depressiooni naiste hormooni östrogeeni (yin) liigse tootmise ja hirmu - testosterooni (yang) ülemäärase tulemuse tõttu.

Domino põhimõte

Inimesel on teatud määral nii yini energiat kui ka yangenergiat. Kui üks element jääb tasakaalust välja, mõjutab see kogu keha. Tasakaalustamatus tuleneb tavaliselt halbast elustiilist ja keskkonna kahjulikust mõjust. Stress, liigne treening, madala kalorsusega toitumine, ebasoodsad ilmastikutingimused - kõik see peegeldub sisemise harmoonia seisundis. Näiteks põhjustab põletav külm külma elemendi suurenemist yini põhiseadusega inimesel. Vastupidi, kui teie põhiseaduses domineerib yang, siis võib ilmneda kuuma ilmaga füüsiline ebamugavustunne.

Chill

Suurenenud külma kõige sagedasem sümptom on külmavärinad, mis ilmnevad õhu kõrgest temperatuurist hoolimata. Soojusvahetusprotsesside häirest räägivad soojuse janu, halb, eraldumise, depressiooni, apaatia ja väsimus. Hommikune ärkamine, millega kaasneb raskus peas, nina limaskesta valu ja põletik, on samuti selle tasakaalustamatuse sümptom. Muu hulgas tuleks rõhutada külma kliima, alatoitluse, vanaduse, pikaajaliste krooniliste haiguste, külmade jookide, mahlade, puuviljade, jäätise ja muude jahutatud toiduainete ülemäärast tarbimist. Liigne külma koos niiskusega aeglustab ainevahetust ja põhjustab liigset kaalu.

Kuumuta

Kindel kuumuse märk on tugev soojustunne mõõduka õhutemperatuuri juures. Selle elemendi lagunemisega on sooja ilmaga raske füüsiliselt taluda, külma jookide järele on pidev iha, soov varjata varjus või konditsioneeriga toas. Palavikuga inimestel on punane nägu ja tugev hääl. Nad on ärritunud ja kaotavad oma temperatuuri. Neil on pidev söögiisu ja nad eelistavad rasvaseid ja külmi toite. Sellistel inimestel on tavaliselt kõrge vererõhk, nad kannatavad sageli peavalu all. Palavikuga kaasneb sageli palavik huulel, akne ja lööve.

Soojust võib tekkida teiste patogeenide, näiteks niiskuse ja tuulega. Tavaliselt on tema „rünnak” tööülesannete ületamise tulemus, stress, elamine kuumas kliimas, suitsetamine, suure alkoholi tarbimine, vürtsikas ja rasvane toit.

Kuivus

Kuumuse tõttu kuivab keha niiskus ja tekib kuivus. Sellise tasakaalustamatuse põhjused võivad olla ka küllastunud rasvade puudus, teatud ravimid, liigne ärevus ja stress. Tema omaduste hulka kuuluvad kuivad huuled, keel, suu, kurk, kuiv köha ja punetus. Inimesed, kes kalduvad selle elemendi lagunemiseni, on kohutavad maiustused ja võivad kannatada diabeedi all. Tavaliselt on neil kuiv nahk, rabed juuksed ja küüned. Astriline keha räägib ka selle elemendi häirest. Teised sümptomid on ärevus, ärrituvus ja ärevus.

Kuivus võib tekkida hormonaalse taseme muutumisel, mis tekib koos aeglasema ainevahetusega. Seetõttu kaasneb sellega sageli kehakaalu tõus, eriti kõhuõõnes. Selle elemendi suurenemist põhjustavad ka stress, vaimne stress, ülemäärane stress, samuti söömine öösel, toidu pidev piiramine (sh madala kalorsusega toitumine) ja kuiv kliima.

Niiskus

Niiskuse sündroomi iseloomustab niiskuse, udu, sademete tagasilükkamine. Seda tüüpi tasakaalustamatus põhjustab jalgade, pahkluude, kõhupuhituse, koliidi turse, raskustunnet ja nõrkust. Niiskus põhjustab mõtete segadust, loogika puudumist põhjendustes. See paikneb ninaosas ja põhjustab põletikku. Kopsudes kogunenud niiskus avaldub hingamisteede ja bronhide haiguste kaudu.

See element võib koos Heat ja Coldiga eksisteerida. Esimesel juhul ilmnevad järgmised sümptomid: soojuse tagasilükkamine, sademed, ärrituvus, letargia, puhitus, punased vistrikud, märg köha. Kui niiskus on kombineeritud Chilliga, on see iseloomulik külmale vastumeelsusele, aeglasemale ainevahetusele, nohu ja nohu. Vihma, udu ja niiske kliimaga elamine võib põhjustada niiskuse halvenemist ja seisundi halvenemist.

Tuul

Selle elemendi tasakaalustamatus toob sageli kaasa selliseid haigusi nagu halvatus või insult. Tuul põhjustab sageli ka gripi ja kurguvalu. Selle sümptomid on erinevad: rändav valu, migreenihood, lööve rinnal või kaelal, värinad, krambid ja pearinglus. Inimene, kellel on ülekoormus Wind-Cold, kannab pidevat vastumeelsust mõlema elemendi suhtes. Selle häire silmapaistev näide on artriit, mida külma ilmaga süveneb. Kui tuul puutub kokku palavikuga, on peavalu, põletus, peavalu, lööve, janu, ärevus ja ärrituvus.

Tuul kasvab tugeva stressi, kõrge vererõhu, arterite kolesterooli naastude ja ka tuulise ilmaga seoses.

Tasakaalus

Kui te mõistate oma põhiseadust ja teate, millised teie keha elemendid on kõige lihtsam tasakaalust väljas, saate vältida võimalikke tervisehäireid. Pidage meeles, et isegi kui haigus on üks (peavalu, näiteks soojuse, külma, niiskuse ja tuule tasakaalustamatusega), võib selle käsitlusviis olla erinev - see kõik sõltub sellest, milline häire element on põhjustatud.

Tasakaalustamatust ei ole raske tuvastada, peamine on kuulata, mida meeli ja sisemise meeleolu ütlevad. Nad suudavad ennetada käimasolevat haigust kiiremini kui moodsaim diagnostika. Niipea, kui hindate oma tervist ja mõistate, kuidas dieeti kohandada, on kõik lihtne ja lihtne. Tabelist “Kuidas valida tooteid vastavalt elemendile” saate teada, millised toidud on head ja mis on teatud tüüpi põhiseadusega inimesele halvad.

Foto: food_without_regrets / instagram.com