ASANI LIIGID

Balasana

Pin
Send
Share
Send
Send


Baby Pose.

Tehnika:

  1. Istuge Vajrasanas (Thunderbolt pose).
  2. Levita põlved külgedele vaagna laiuse poole, hoides suured varbad kokku.
  3. Lean ettepoole ja langetage pea põrandale.
  4. Pange käed mööda külgi ja lõõgastuge täielikult.
  5. Hoidke kujutist 1-2 minutit.

Vaadake videot: Beginners Yoga: How to do Balasana - Child's Pose (Juuni 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send