Meditatsioon

Meditatsioon "Ole vaikus"

See meditatsioon õpetab teid olema kohal hetkel.

Jätkame teile esimese kundalini joogafestivali "Power of Presence" juhtivate õpetajatega tutvumist, mis toimub 1. – 3. Detsembril otse teie kodus. Jooga kapten ja õpetaja Amandip Singh on kogenud joogi, kes on Indias põhjalikult õppinud palju joogitraditsioone. Ta on Kundalini jooga õpetaja, Kundalini Uuringute Instituudi (USA) teadlane, tervendaja, müstik ja idapoolse vaimsuse õpetaja ning ka vanade jooga traditsioonide filosoofia ja ajaloo juhtiv ekspert. See ühendab psühho-vaimseid tehnikaid kaasaegsete arengutega emotsionaalse ja psühholoogilise ümberkujundamise valdkonnas. Ta õpetab väga sügavalt, täpselt, rõõmult ja spontaanselt. Tema isand Yogi Bhajanist inspireerituna sõidab ta maailma, et jagada inimeste muutuvat tarkust.

Visualiseeri, et olete suures orus, mida ümbritsevad liivaluited, ja liivaluite kohal on Himaalaja vahemiku piigid. Siis kujutage ette, et kui päike jõuab, tõuseb suur vaha kuu. Jalad on paljad ja seisad, kui paned need jahedasse liiva.

Pange oma käed koos palve mudra üle oma pea ja laulke valjusti: Aad GureyName. Seejärel langetage käed palves mudra kolmanda silma punktini ja korrake: Jugad Gurey Nama. Asetage käed südame keskele ja korrake: La Gurei Nama. Seejärel tee terve keha venitades, langetades otsaesist maapinnale ja laulke: Siri Guru Devey Nama.

Pöörduge palve targasse positsiooni pea kohal ja korrake kõiki harjutusi uuesti ja uuesti 31 minutit. See praktika viib teid aukartustesse. Te teate, mida tähendab mägede kummardamine. Kui olete valmis, lõõgastuge täielikult. Peatage oma eksistentsis; Olge igavese Himaalajale pühendumise väljendus. Kujutage ette, et mäed säravad kuuvalgus.

Liituge Yogi Amandip Singhi online-klassidega esimesel Kundalini jooga online-festivalil PRESENCE POWER 1. – 3. Üksikasjalik festivaliprogramm ja kohapeal osalemise tingimused.

Foto: aeriallynn / instagram.com

Vaadake videot: Meditatsioon "Negatiivsete mõtete eemaldamine" (Oktoober 2019).

Загрузка...