Küsimus ekspertile

Kui raske on esimesed Iyengari jooga klassid?

Pin
Send
Share
Send
Send


Milliseid raskusi saab õpilane oma esimesel teadmisel Iyengari jooga tunda ja mida sellega teha?

Ekspertide vastused

Alexander Furashov

Alexander Furashov, stuudio jooga tuba.

Isik, kes jõudis Iyengari jooga esimesele õppetundile, langeb teatavasse ruumi, kus on palju termineid ja juhiseid, mis esmapilgul on üksteisega vastuolus. Plus, valu lihaste ja sidemete rasked inimesed ja raske pikka aega hoida asanas - liiga paindlik inimesed. Kõik see läheb mõnevõrra stuporiks. Teised praktikud, eriti need, kes on harjunud tegema kõike hästi, on vihane, kui nad kuulevad juhiseid: "Mis on välimine kann? Mis on naba? Loomulikult tekivad kahtlused: kas ma saan selle kõik meelde jätta, seda õppida ja kunagi korrata.

Jah, saate - mitte ainult mõista, vaid tunned. See juhtub tavaliselt siis, kui keha on asanaside arendamise kaudu töösse kaasatud ja see mõte keskendub sellele tööle. Alguses tundub palju asju olevat keeruline ja arusaamatu, kuid kui see on tavaline, siis mõnda aega jõuab arusaamine. Kogemus toob positiivseid tulemusi: heaolu, rõõmsameelne meeleolu, tugevus ja paindlikkus. Korduvalt korduvat liikumist hoitakse mitte ainult mälus, vaid ka keha mälus. Seega on reegel: ma tundsin - ma sain aru.

Foto: lizarch / instagram.com

Vaadake videot: Bring on the learning revolution! Sir Ken Robinson (August 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send