Küsimus ekspertile

Mida teha emotsioonidega Shavasana ajal

Pin
Send
Share
Send
Send


Tegelikult ei ole kõik, kes on Shavasanas, nii liikumatud ja mitteaktiivsed.

Mingil põhjusel on kaasaegne stereotüüp arenenud tänapäeva jooga kogukonnas Shavasana kohta. Ja me tõepoolest kuuleme sagedamini sellest, kuidas inimesed „sisenevad” või “lendavad ära”.

Ja kuigi Shavasana - Corpse'i kehahoiak - eeldab täielikku rahu, lõõgastust ja vaikust, pole tegelikult kõik selles positsioonis olevad inimesed nii vaiksed ja passiivsed.

Paljud praktikud ületavad mõtteid, mälestusi ja isegi ebameeldivaid kogemusi. Savasana olemus on praktikas saadud energia ümberjaotamine.

Ja see tuleb tunnistada, kui me harjutame Hatha jooga ja pealegi Kundalini jooga, Shavasanas on alati midagi levitada. Kehas on palju energiat ja see mõjutab nii füüsilist aspekti kui ka peenemat plaani - emotsioone ja tundeid.

Sensuaalse ja vaimse elu energia hakkab lõdvestuma, kogudes kogunenud või mittetäielikke kogemusi. Nad ilmuvad ka teie teadvuse staadiumis täieliku lõõgastumise hetkel, neil pole lihtsalt kusagil mujal minna, sest iga emotsioon on energia, mis vajab oma aega realiseerimiseks ja lõõgastumiseks.

Seega, kui teil on Shavasana raskeid kogemusi, on mõttekas pöörata tähelepanu sellele, mis toimub või mis juhtus teie elus. Võib-olla olete kogenud rasket perioodi ja tema emotsioonid ei ole täielikult lõppenud.

Soovite töötada sügavamalt, tehes Kundalini Jooga eripärasid. Või võib-olla otsustate rääkida psühholoogiga. Kõik need strateegiad on head.

Foto: saltyluxe / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send