Ayurveda

3 Ayurveda põhimõtteid, mis muudavad teie elu

Pin
Send
Share
Send
Send


Kui me hakkame neid põhimõtteid järgima, teeme teadliku ja pingutuseta õige valiku.

Kui tihti tunnete, et elus on midagi valesti? Teil on pidev väsimus, kõik kukub teie käest välja, samas kui meditsiinilised testid näitavad, et olete täiesti terve.

Sellistel juhtudel tunnete oma täielikku abitust. Ümbritsevad inimesed üritavad rõõmu tunda, ütlevad nad: "Ära ole kurb", kuid olete jätkuvalt lahti võetud.

Joogas seostub niisugune enesetund kosmoses doshade ja tšakrite tasakaalustamatusega - tingimustes, kus elujõud ei vabalt ringi ja tekitab seetõttu palju probleeme. Ayurveda on India meditsiini traditsiooniline süsteem, mille eesmärk on blokeerida ja viia inimesed harmooniasse. Tema eesmärk on taastada tasakaal.

Haigus ei teki harmoonilises kehas, inimene tunneb end vabalt ja lihtsalt. Erinevalt Lääne meditsiinist, mis ravib juba ilmnenud haigusi, tegeleb Ayurveda ennetamisega ja tervendab kogu inimest. Erinevalt Lääne dieetist, mis on peamiselt suunatud ülekaalulisuse kaotamisele ja ideaalse näitaja moodustamisele, püüab Ayurveda parandada seedimist (või süütada seedimist).

Ayurveda töötab mitte ainult füüsilise, vaid ka psühholoogilise seisundiga, austab meie emotsioone ja usub, et halb tuju on haiguse, mitte iseloomu nõrkus.

Selleks, et olla terve, peate järgima kolme elupõhimõtet - hoiduma toidu mõõdukusest, saama piisavalt magada ja kasutama seksuaalset energiat targalt. See on Ayurveda alus. Me analüüsime neid üksikasjalikumalt.

  1. Toit Ayurveda sõnul algavad kõik probleemid seedetrakti häirete tõttu. Kui soovid end hästi tunda, peate süüa värsket toitu, järgima toidu kokkusobivuse eeskirju ning süüa ka teatud toiduaineid õigel ajal. Kui haarame probleeme, sööme kiirtoitu, sööme öösel, meie seedimine kannatab ja põhjustab teisi haigusi. Ja see on loogiline, arvestades, et toit on meie olemasolu aluseks. Ayurveda ei loe kaloreid - siin saab leiba süüa, kui see on värske ja valmistatud looduslikest toodetest. Tähelepanu pööratakse toidu omadustele, selle omadustele - külmale / kuumale, kergusele / raskusele, kuivusele / niiskusele. Olles määratlenud oma põhiseaduse (dosha), on sul võimalik moodustada oma toitumine, mis tasakaalustab teid ja mitte vastupidi.
  2. Puhkerežiim Kaasaegsel inimesel on unehäired: ta ei saa lõõgastuda, teda unistab unenägu ja luupainajad, ta ei saa piisavalt magada ja ärkab raskustega. Seega on selliseid haigusi nagu depressioon, rasvumine, diabeet ja teised. Aga tasub korrigeerida oma unistust, kui te muutute nii väliselt kui ka sisemiselt - teil on tervislikum välimus, kergustunne. Une ajal vabaneb teid toksiinidest, taastate füüsilise keha kuded (mis on kasulik, kui harjutate jooga või muud füüsilist tegevust).
  3. Seks Seksuaalenergia nõuetekohane haldamine avab inimesele uue tugevuse ja ammendamatu loovuse. Mõned praktikud näevad seda põhimõtet brahmahareaa - seksuaalse abstinensuse seisukohast. Aga see kehtib ka neile, kes on valinud joogi tee. Kui elate igapäevasema elu, võib seda tõlgendada järgmiselt: mõõdukas seksuaalne aktiivsus, seksuaalne armastuspartner, tähelepanu suguelundite tervisele ja hügieen.

Kui me hakkame neid põhimõtteid järgima, teeme teadliku ja pingutuseta õige valiku. Kujutage ette elu, milles sa tõesti armastad rohelist salatit ja mitte rasva burgerit, kus te äratate hea tuju ilma äratuskellata ja ärge vaadake telesaateid enne kella kolm hommikut. Te hakkate mõistma, et õige valik kujundab sinu õnneliku elu. See on Ayuveda - harmoonia ja rahulolu seisund.

Lugege, kuidas parandada oma tervist jooga ja Ayurveda saladustega.

Video kursus "Jooga ja Ayurveda naiste tervisele"

6 jooga õppetundi ja 7 video loengut Marina Kruglova ja Boris Ragosiniga.

Foto: sophie.jaffe / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send