Kategooria Meetod

Kiri Durgale: kuidas päästa ennast negatiivsuse eest
Meetod

Kiri Durgale: kuidas päästa ennast negatiivsuse eest

Durga on jumalanna, kes muudab pimeduse valguseks. Püüdke oma kaitset läbi selle praktika. Tehke seda, kui vajate tugevat kaitset. Teil on vaja pliiatsit, paberit ja kohta, kus keegi sind ei häiri. Istu vaikses kohas, sirge seljaga. Sissehingamine ja hingamine. Mõista, et Durga Shakti on sinu ümber hõõguv kohal.

Loe Edasi
Meetod

10 sammu tulevikku: kuidas alustada elu muutmist

Uus peegeldus peeglis, mida näete paari kuu pärast. Tihti otsime väliskeskkonnas eluga rahulolematuse põhjuseid. Õnne takistused on paha boss, halb ökoloogia, halb õnn, rahapuudus ja palju muid asju. Ja siin me kaebame ebaõiglase maailma üle, selle asemel, et midagi endale muuta.
Loe Edasi
Meetod

10 põhjust taastava jooga harjutamiseks

Kas olete kuulnud sellest joogatundest? Me mõistame sageli, et peame aeglustama, nautima hetke ja jätma stressi maha, kuid pinge on meile nii sügavalt juurdunud, et isegi tugev soov ei ole tõeliselt lõõgastumiseks piisav. Probleemi lahenduseks võib olla taastav jooga, mis võimaldab teil saavutada füüsilist ja emotsionaalset tasakaalu, vältida lihtsaid asanasid ja sügavat hingamist.
Loe Edasi
Meetod

10 reeglid soovide täitmiseks

Veenduge, et teie uusaasta sooviloend sisaldab kõiki neid elemente. Uue aasta või sünnipäeva eelõhtud on tavaliselt kõige lihtsamini täidetud. Hoidke end meie kontroll-loendiga ja veenduge, et teie uusaasta sooviloend sisaldab kõiki selles loetletud üksusi. Valmistage soove võimalikult selgelt.
Loe Edasi
Meetod

10 võimalust korraldada ideaalne meditatsioonikohad

... minu korteris. Kuigi meditatsioon on suunatud teie sisemise enese arendamisele, ei tähenda see, et ümbritsevat ruumi ei saa kasutada täiendava inspiratsiooni saamiseks. Eriline koht praktiseerimiseks: hajutatud tähelepanu ja suutmatus keskenduda on tõeline tänapäevaste inimeste nuhtlus: seda soodustab lõputu uudiste, tweetide ja meeldivate voogude arv, mis meid iga päev voolab.
Loe Edasi
Meetod

3 võimalust parandada oma seksuaalelu jooga

Kuidas liikuda uude suhetesse. Jooga puhastab keha ja muudab meid tundlikumaks - ja seega võtab iga praktika teie voodis uue suuna. Kuid tema tegevus ei piirdu sellega: siin on veel kolm võimalust, kuidas jooga suurendab intiimsustunnet. Pranajama.
Loe Edasi
Meetod

3 märki, et isikut rakendatakse

Mis juhtub potentsiaali avamisel. Elu lõpeb. Meil ei ole aega olla nendega, keda me ei armasta, ja teha midagi, mis ei anna meile rahulolu. Meie ülesanne on paljastada meie potentsiaal, leida, mida me saame maailmale anda. Aga kuidas mõista, kas me mõistame või lihtsalt peidame illusiooni, et kõik on meile arusaadav?
Loe Edasi
Meetod

3 võimalust ennast hooldada

Praktika, mis aitab teie enda ilu näha. Armasta ennast nii, nagu sa oled. Alustage nende kolme lihtsa tavaga. Armasta ennast ja kogu maailm muutub. Kombineerige liikumine hingamisega Praktika jooga või Pilates. Ja te tunnete, kuidas meie hingeõhk on seotud enesekindluse ja vaimse selgusega.
Loe Edasi
Meetod

4 harjumusi, mis sind rahustavad

See on parem kõigile, kui teie pea on natuke vaiksem. Rahulik inimene kiirgab erilist, ühtlaselt säravat ja tema kõrval tahan olla sagedamini ja kauem. Kuidas me saame seda kvaliteeti iseendaks arendada? Sügav hingamine. See on probleemivaba, 100% efektiivne tööriist, mis on alati sinuga. Ei ole vaja oodata, kuni emotsioonid hakkavad toime tulema - harjutage aeglaselt sügavat hingamist iga kord, kui selle peale mõtlete.
Loe Edasi
Meetod

4 kinnitust depressiooni ja ärevuse kohta

Korrake neid fraase, kuni te neid täielikult usute. Kinnitused on sõnad või fraasid, mis kordavad teie aju ümberprogrammeerimist ja oma tõelise enese ühendamist. See omakorda aitab koheselt ennast paremini tunda. Need on suurepärased vahendid õnne saavutamiseks.
Loe Edasi
Meetod

4 tavasid, mis näitavad teie häält

Toimingud, mis aitavad inimestel edukalt suhelda ja arvamusi jagada. Kui te ei leia sõpradega vestluses õigeid sõnu, siis järgige partneri ärikohtumise ajal neid tavasid. Nad aitavad avada Vishuddha chakra, mis vastutab ühiskondlikkuse eest. Hingata heli "m" abil See tegevus aitab leevendada pingeid lõualuu ja võimaldab teil sügavamalt hingata.
Loe Edasi
Meetod

4 tavasid, mis muudavad teid õhemaks

Tegevuskava neile, kes soovivad kevadel õitseda. Kevad on hetk, mida ei saa ületada. See on aeg tegutseda aktiivselt, töötada nii palju kui võimalik ja töötada oma meele ja kehaga, et mitte unustada kõige soodsamat perioodi ilu ilmutamiseks. Pakume Teile 4 praktikat, mis muudavad teid säravaks - väljastpoolt ja seestpoolt, viivad parima vormi võimalikult lühikese aja jooksul ning aitavad teil tunda valgust ja äratada.
Loe Edasi
Meetod

4 hingamismeetodid lastele emotsioonidega toime tulemiseks

Lihtne tehnika, mis aitab nii lastel kui ka täiskasvanutel säilitada rahulikku seisundit. Kui teie laps sageli kogeb, on raske toime tulla tugevate emotsioonidega, nagu viha, pettumus, kurbus - kasutage neid 4 lühikest praktikat. Osalege oma lapsega, kui mõlemad olete lõdvestunud. Selgitage tehnikat talle, et ta saaks seda vajaduse korral kasutada.
Loe Edasi
Meetod

3 võimalust matile ja jooga teha

Artiklid neile, kes sirvivad uudisvoogu, selle asemel, et levitada matti ja harjutada. Meil on vaid kaks võimalust, kuidas suhelda - vaibaga ja väljaspool - kui "jah" või "ei". „Jah“ kannab võimalust. "Ei" kannab vastupanu energiat. "Ei" aeglustab meid või peatab meid.
Loe Edasi
Meetod

5 võimalust harjutada kaevandusi pühade ajal

Kuidas jooga moraalsed põhimõtted aitavad stressiga toime tulla. Pühad on mitte ainult kingitused ja rõõm kohtumisel lähedastega, vaid ka liiklus, edevus, palju asju, väsimus, mis on aasta jooksul kogunenud - ja selle tulemusena stress. See aastaaeg võib kaasa tuua ka üksinduse, pettumuse ja ärevuse.
Loe Edasi
Meetod

5 viisi, kuidas vältida läbipõlemist

Kuidas leida tugevust ja motivatsiooni edasi tegutseda. Sa jääte hilja, et töötada raporti koostamiseks. Vastake eksamiküsimustele paar ööd järjest. Leidsin julguse jätta soovimatu töö ja nüüd on nad oma äritegevuse arendamisel 16 tundi päevas. Kui tunned ennast ühes neist stsenaariumidest, siis olete suurepärane kandidaat läbipõlemise jaoks, mis tuleneb füüsilisest või vaimsest kokkuvarisemisest, mis on tingitud ülemäärasest tööst ja stressirohketest olukordadest kodus, koolis või ühiskonnas.
Loe Edasi
Meetod

Kuidas teha kõige uskumatum unenägu reaalsuseks

Plus praktika arendada võime visualiseerida. Ärge segage unistusi eesmärkidega. Unistus ei pea jõudma. Ei ole vaja teha jõupingutusi unistuse poole. Unistused eksisteerivad. Siin on 6 sammu, mis lähendavad teid hinnalise unistuse täitmisele. Ja pärast neid - Kundalini jooga praktika, mille järel muutub meeles piisavalt puhas, et tõhusalt unistada!
Loe Edasi
Meetod

3 viga, mis röövivad naise oma tugevusest

See ei tähenda lühikesi allahindlusi ja mitte tihe teksaseid. Naine on energeetiliselt tugevam kui 16 korda - tingimusel, et ta uurib oma jõudu. Ja on asju, mis võtavad selle võimu ära või blokeerivad selle täielikult. Ja see ei tähenda "Vedic" naist, kellel on pikad juuksed ja seelik põrandale. Ja vanadest harjumustest, mis röövivad meid, kuni me neid tahtlikult hävitame.
Loe Edasi
Meetod

5 uue aasta ideed joogale

Mida teha keegi, kes ei söö kala aspic ja ei joo alkohoolseid jooke. Kui te ei kavatse mediteerida „Vanade laulude kohta peamise asja kohta”, et otsida nõukogude filmides suurimat tähendust ja olete juba aru saanud, kuidas pidulikust „Olivierist” loobuda, siis mida sa Jumala pärast teeksid kõik need pühad?
Loe Edasi
Meetod

5 võimalust hirmu ja ärevuse ületamiseks

Need tavad toovad teid kiiresti välja oma uimastusest või ebameeldivast ärevusolekust. Kui tunned, et hirm on sidunud su käed ja jalad - olenemata sellest, kas olukord tõesti teie elu ähvardab - on reegel number üks, mida peaksite alati meeles pidama: "Kui on tähelepanu, on energia."
Loe Edasi
Meetod

14 jooga stiili, mille sisu me väljendasime ühes sõnas

Lihtne navigeerija erinevate India stiilide jaoks. Rohkem kui sajand on möödunud sellest, kui Swami Vivekananda tutvustas joogifilosoofiat Chicago maailmakeskkonnas, kuid meie tavaline jooga, mida kogu Lääne praktika on, on suhteliselt uus nähtus, mis ilmus 1950. ja 1960. aastatel. Selle aja jooksul on tekkinud palju erinevaid stiile ja suundumusi, millest igaühel on oma peamised aspektid: me pöördume nende poole täna, olles kaalunud kõige olulisemaid fakte iga jooga tüübi kohta.
Loe Edasi
Загрузка...